Somos un equipo de expertos en nutrición apasionados por la alimentación saludable y su impacto en el bienestar general. En este blog, compartiremos información valiosa y basada en evidencia científica para ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu alimentación y mejorar tu calidad de vida.
En un mundo lleno de información contradictoria sobre la alimentación, es importante tener acceso a fuentes confiables de información. En nuestro Blog de Nutrición, encontrarás información basada en evidencia científica y escrita en un lenguaje claro y fácil de entender.
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La alimentación es un pilar fundamental para la salud y el bienestar. Al elegir alimentos nutritivos y adoptar hábitos alimenticios saludables, puedes mejorar tu calidad de vida, prevenir enfermedades crónicas y sentirte mejor en general.
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El ayuno intermitente (AI) no es una dieta, sino un patrón de alimentación que alterna periodos de ayuno con periodos de consumo de alimentos. El ayuno intermitente es seguro para mucha gente, pero no para todas las personas, pues hay una probabilidad de riesgo cardiovascular por ayuno intermitente. Entrando en detalle, existen diferentes métodos de […]
La dieta Perricone, creada por el dermatólogo Dr. Nicholas Perricone, promete combatir los signos del envejecimiento, mejorar la salud de la piel y promover la pérdida de peso. Basada en el consumo de alimentos ricos en antioxidantes y antiinflamatorios, la dieta Perricone ha ganado popularidad entre las celebridades y personas que buscan envejecer de manera
Sirope de arce o jarabe de arce, ambas denominaciones son válidas para este dulce producto extraído de la savia del árbol de arce. Su sabor único y su fama como alternativa natural al azúcar lo han convertido en un ingrediente popular en desayunos, postres e incluso recetas más elaboradas. Pero, ¿es realmente un alimento saludable?
Sirope de arce: ¿endulzante saludable o placer culpable? Leer más »
La inflamación crónica se ha relacionado con diversas enfermedades, como la artritis, las enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes. Una dieta antiinflamatoria puede ayudarte a reducir la inflamación y mejorar tu salud en general. Por ello, te mostramos ideas de menú semanal dieta antiinflamatoria con ideas deliciosas, fáciles y llenas de nutrientes para sentirte
Menú semanal para una dieta antiinflamatoria: Mejora tu salud Leer más »
En el mundo de la nutrición, existen diversos tipos de dietas, cada una con objetivos y características específicas. Entre ellas, la dieta basal se destaca como un plan de alimentación equilibrado y normocalórico diseñado para cubrir las necesidades nutricionales básicas de un individuo en condiciones de salud normales. A diferencia de las dietas restrictivas o
Dieta basal: La base para una alimentación saludable Leer más »
¿Has experimentado diarrea y te han recomendado seguir una dieta astringente? En este artículo, como experto en nutrición, te explicaremos qué es una dieta astringente, cuándo se recomienda y qué alimentos debes incluir para ayudar a regular tu tránsito intestinal y aliviar los síntomas de la diarrea. ¿Qué es una dieta astringente? Una dieta astringente
Dieta astringente: Combate la diarrea de forma natural Leer más »
¿Te han aparecido manchas rojas en la piel y te preguntas si podrían estar relacionadas con tu alimentación? En este artículo, como dermatólogo y nutricionista, te explicaremos las posibles causas y cómo la alimentación puede influir en su aparición. ¿Qué son las manchas rojas en la piel? Las manchas rojas en la piel son un
Manchas rojas en la piel: ¿Son causadas por la alimentación? Leer más »
¿Estás buscando un nutricionista online que te ayude a alcanzar tus metas de salud? En Dietziar, ofrecemos planes nutricionales personalizados y adaptados a tus necesidades individuales para que puedas mejorar tu salud y bienestar general. Soy Itziar Moreno, técnico en nutrición y dietética, así que estoy aquí para guiarte en este proceso. Con mi experiencia
Nutricionista online: Alcanza tus metas de salud con Dietziar Leer más »
Las bolsas de tela se han convertido en una alternativa indispensable a las bolsas de plástico, no solo por su practicidad, sino también por su impacto positivo en el medio ambiente. ¿Te preguntas cuándo usar una bolsa de tela? La respuesta es simple: ¡en cualquier momento! Beneficios de usar bolsas de tela Las bolsas de
Bolsas de tela: tu aliada para un futuro más sostenible Leer más »
¿Te has preguntado alguna vez qué alimentos debes comer y en qué cantidad para tener una dieta saludable? La respuesta la encontramos en la piramide nutricional o piramide alimenticia, una herramienta gráfica que nos ayuda a comprender las proporciones adecuadas de cada grupo de alimentos para una alimentación sana y equilibrada. ¿Qué es la piramide
La Piramide Nutricional: Guía para una Alimentación Saludable Leer más »
